قلم شخص

پیراشکی در تابه

مواد لازم :
یوفکا 3 عدد
پنیر لر 1 کاسه
پنیر پیتزا 100 گرم رنده شده
پنیر سفید 200 گرم خرد شده
جعفری یک دسته خرد شده
کره 125 گرم
برای سرو کردن:
گوجه فرنگی گیلاسی
ریحان

پیراشکی پنیر

 

طرز تهیه :
برای تهیه این پیراشکی ابتدا پنیر ها و جعفری را با هم مخلوط میکنیم در روی میز کار یوفکاها را پهن می کنیم از وسط نصف می کنیم و کره را ذوب میکنیم وروی یوفکاها می مالیم در قسمت پهن یوفکاها مواد را گذاشته و رول می کنیم در تابه تفلون یا سرامیک چرب شده  از قسمت وسط  مثل پیراشکی گل  قرار می دهیم همه یوفکاها را به همین شکل می گذاریم  تا تابه پر شود بقیه کره را رویش می مالیم در حرارت کم می پزیم وقتی یک طرف پخته شد طرف دیگر را بر می گردانیم وقتی دو طرف پیراشکی هم سرخ شد در ظرف  مورد نظر قرار می دهیم با  گوجه های گیلاسی و ریحان تزیین می کنیم.

آشپزی خانواده سبز

در این مطلب به شما می گوییم در هر سن، چه انتظاری را باید از سبک بازی کردن فرزندتان داشته باشید و چه اسباب بازی هایی را باید به او هدیه کنید.
اسباب بازی را از دست همبازی هایش می گیرد و هر بار که به خانه می آیید، یکی از وسایل بازی فرزند صاحبخانه را در کیفش می بینید؟ کودکی که تا قبل از سه سالگی این رفتارها را ابراز می کند به مشکلات شخصیتی و رفتاری جدی مبتلاست یا اینکه تنها مرحله ای از رشدش را سپری می کند؟
اگر می خواهید پاسخ این سؤال ها را بگیرید و بدانید در جریان بازی های کودکانه، کدام رفتارها سالم تر هستند، ادامه این مطلب را بخوانید. در دانشنامه بازی کردن به شما می گوییم در هر سن، چه انتظاری را باید از سبک بازی کردن فرزندتان داشته باشید و چه اسباب بازی هایی را باید به او هدیه کنید.

تا شش سالگی دخترها و پسرها همبازی هستند
در ابتدای کودکی تفاوت زیادی میان بازی های دخترها و پسرها مشاهده نمی شود اما با بالاتر رفتن سن، آغاز دوره دبستان و ورود به اجتماع، مرزبندی های میان این دو جنس بیشتر می شود و این مرزها که بسیاری از آنها آموخته شده هستند، در بازی ها هم خود را نشان می دهند. وقتی این تفکیک نوع در بازی های دو گروه شکل می گیرد، دیگر همبازی شدن دخترها و پسرها بی معنا شده و حتی گاهی با تمسخر هم جنسان همراه می شود.
پسرها دوست دارند در جریان بازی، انرژی بدنی شان را تخلیه کنند و سراغ بازی های پرتحرک یا قدرتی می روند. استفاده از ابزارها، تیراندازی، بادبادک بازی، دوچرخه سواری، تیله بازی، کشتی، مشت زنی، فوتبال، دوچرخه سواری، کامیون بازی، دویدن و … از بازی هایی است که معمولا پسرها به آنها رغبت نشان می دهند.
دخترها بازی های ساکن را ترجیح می دهند و دوست دارند کم تحرک و آرام خود را سرگرم کنند. عروسک بازی، طناب بازی، تشکیل کلاس درس، بافندگی و خیاطی، فروشندگی، معمابازی و… ازجمله بازی های مورد علاقه دخترهاست.

بازی های تمرینی
در هر سنی کودکان به شیوه خاصی سرگرم می شوند. در روزهای اول تولد، لگد زدن و حرکت دادن دست ها جذاب ترین بازی برای کودک شماست. حتی خارج کردن صدا از حنجره و حرکت دادن لب ها هم در این دوره برای او بازی است. کمی بعد کودک دوست دارد اطرافیانش هم در این بازی های ساده همراه او شوند و با دالی موشه، او را سرگرم کنند.
از صفر تا دو سالگی، بازی وسیله ای است برای بیدار کردن حواس کودک. فرزند شما در این دوره دوست دارد لمس کند، بچشد، گوش کند، اعضای بدنش را حرکت دهد و از کیفیت و جنس اشیای مختلف باخبر شود. او ابتدا با تقلید و سپس با تکرار، مهارت های تازه پیدا می کند.

بازی های تخیلی
این بازی ها در یک و نیم سالگی خود را نشان می دهند اما آغاز جدی آنها در سه سالگی است. در جریان بازی کودک می تواند یک کاسه آب را به عنوان یک دریای بزرگ جلوه دهد و از یک عروسک با قد 10 سانتی متر، یک جنگجوی شکست ناپذیر بسازد در حالی که در بازی های تقلیدی، نمایشی و نمادی کودکان از آنچه دیده و تجربه کرده اند الگو برمی دارند، در بازی های تخیلی با استفاده از تجربیات گذشته، رویدادهای جدیدی که چندان سابقه برخورد با آنها نداشته اند را می سازند.
پسرها دوست دارند در جریان بازی، انرژی بدنی شان را تخلیه کنند

بازی های تقلیدی
بازی های تقلیدی از سه سالگی به بعد به دنیای کودکان وارد می شود و در یادگیری مهارت های تازه و رشد یافتن به آنها کمک می کند. بچه ها ابتدا تقلید را از پدر و مادر خود آغاز می کنند و در بازی های شان فعالیت هایی را شبیه سازی می کنند که والدین شان در طول روز آنها را ابراز می کنند. آنها حتی شغل والدین شان را می گیرند و به شیوه آنها به امور خانه رسیدگی می کنند.

بازی های نمایشی
تقلید رفتارهای بزرگ ترها تنها کاری نیست که کودکان در بازی ها انجام می دهند. آنها در بازی به شیوه آنها با دیگران ارتباط برقرار می کنند و از لحن و حتی سبک پوشش والدین شان الگو می گیرند. کودکان در این بازی ها از محدودیت هایی که در دنیای واقعی دارند، فرار می کنند و سعی می کنند دنیا را آن طور که دوست دارند، بسازند. غرق شدن بیش از اندازه کودک در بازی های نمایشی از نظر محققان می تواند نشانه اضطراب بالا و میل شدید او به زندگی در شرایطی دیگر باشد.

بازی های نمادی
این بازی ها از حدود یک سال و نیمگی آغاز می شود و در شش سالگی به کمال می رسد و تا حدود هشت سالگی هم ادامه پیدا می کند. زبان باز کردن و توانایی کودک در تشخیص نمادها و به کار گرفتن آنها، شروع بازی های نمادی است. کودک در این بازی ها شکل واقعیت را تغییر می دهد و اشیایی که وجود ندارد را در خیالش می سازد و به شکلی نمادین آنها را به خدمت می گیرد.
او نشانه ها را جایگزین اشیا، حیوانات و رویدادهای حقیقی می کند. در این دوره عناصر جدیدی وارد بازی کودکان می شوند. آنها می توانند در بازی های شان به اشیایی که وجود ندارد موجودیت دهند یا با چند تکه چوب برجی بسازند که صدها نفر در آن زندگی می کنند. فرزند شما وقتی در این دوره با بالش ها خانه می سازد، تمرین زندگی می کند.

بازی های با قاعده
آثاری که در این مرحله بازی بر زندگی و شخصیت فرزندتان می گذارند، تا پایان عمر با او می مانند. او از 7 تا 11 سالگی با قواعدی که از بزرگ ترها آموخته بازی می کند و رقابت و قراردادها را به بازی می آورد و تنها با پذیرش همین قراردادهاست که بچه ها می توانند با هم همبازی شوند. از شروع هفت سالگی به بعد، فرزندتان آرام آرام از بازی های تخیلی و نمادین به سمت بازی های حقیقی و فکری می رود. احتمالا او در 10 سالگی ترجیح می دهد به جای عروسک بازی، بسکتبال بازی کند یا همبازی شما در یک رقابت شطرنج شود.

باهوش ها بدوبدو نمی کنند
کودکان تیزهوش وسایل و اسباب بازی هایی را انتخاب می کنند که بتوانند با آنها دست به ابداع و ابتکار بزنند. بچه های باهوش تر انرژی کمتری را در زمان بازی خرج می کنند و از آنجا که دوست دارند در بازی های شان تنوع ایجاد کنند، زمان کمتری را برای انجام یک بازی صرف می کنند. آنها در سنین بالاتر سراغ بازی هایی می روند که هم به فکر نیاز دارد و هم کمی تحرک دارد. برای مثال بچه های باهوش در حدود 10 سالگی کلکسیون سنگ جمع می کنند.
در مورد بازی ها، باهوش ها تقریبا مثل عقب مانده ها عمل می کنند. با این تفاوت که یک کودک عقب مانده وقتی به تنهایی با ماشین بازی می کند و از عهده روشن کردن آن برنمی آید، با کوباندنش به اطراف و پرت کردنش آن را می شکند اما کودک باهوش به هر قیمتی که شده راز اسباب بازی اش را کشف می کند.
بازی های تقلیدی از سه سالگی به بعد به دنیای کودکان وارد می شود

چه بازی برای چه سنی خوبه؟
در هر مرحله از رشد، بچه ها به یک شیوه بازی کردن رو می آورند. کوچک تر ها تنها بازی می کنند و بزرگ ترها به دوست های شان دل می بندند. در دوره ای بچه ها عاشق اسباب بازی های صدادار هستند و در دوره ای دیگر عروسک بازی را ترجیح می دهند.

رنگ و صدا دوست دارد
موبایل های رنگی و موزیکال، جغجغه و اسباب بازی هایی که آویزان می شوند و کودک می تواند به آنها خیره شود و آنها را در دست بگیرد، بهترین وسایل بازی برای یکی، دو سال اول زندگی فرزندتان هستند.
کودکان زیر سه ماه یکی، دو دقیقه و بچه های شش ماهه بین 5 تا 10 دقیقه با اسباب بازی ها سرگرم می شوند. اما فرزند شما در دو سالگی می تواند 10 تا 15 دقیقه به تنهایی بازی کند.

 

عاشق پازل است
فرزند سه، چهار ساله شما با پازل حسابی سرگرم می شود و عروسک های نرم و بزرگی که شیر می خورند یا به راحتی بغل می شوند را دوست دارد. او از اینکه عروسکش را در کالسکه بگذارد و به گردش ببرد، لذت می برد.
درحالی که بچه ها از همان 4-3 سالگی ترجیح می دهند با همسالان شان بازی کنند، بچه های باهوش بازی های انفرادی را بیشتر دوست دارند و با خودشان بهتر سرگرم می شوند.

عروسک بازی می کند
فرزند پنج ساله تان عروسک های کوچک را دوست خواهد داشت. او می تواند با چند سرباز کوچک میدان جنگ بسازد یا با چند پرنسس 10 سانتی یک داستان خوب را سر هم کند.
در حدود شش سالگی، فرزندتان اسباب بازی هایی که تحرک بیشتری را طلب می کند  دوست خواهد داشت. او از اینکه توپ بسکتبال کوچکش را در حلقه بیندازد و دوچرخه سواری کند لذت می برد.

برای همبازی شدن زود است
کودکان نوپا با هم بودن را دوست دارند اما هنوز نمی توانند با هم بازی کنند. آنها هنوز معنای مشارکت و همراهی را نمی دانند و یادنگرفته اند از یک موضوع با هم لذت ببرند. گذشته از این، تخیل کودکان نوپا هنوز آنقدر قوی نشده که بتوانند محور داستانی برای بازی های شان مشخص کنند و همدیگر را به عنوان شخصیت های آن داستان بپذیرند.
اگر فرزند نوپای تان در کنار یکی از همسالانش مشغول بازی است، مراقب باشید با هم درگیر نشوند و اسباب بازی ها را از دست هم نگیرند. در سه سالگی کودک شما تا اندازه ای باید مهارت بازی با بچه های دیگر را کسب کرده باشد. اگر این اتفاق هنوز نیفتاده، وقتش است که به روانشناس کودک مراجعه کنید.

در این مطلب به شما می گوییم در هر سن، چه انتظاری را باید از سبک بازی کردن فرزندتان داشته باشید و چه اسباب بازی هایی را باید به او هدیه کنید.
اسباب بازی را از دست همبازی هایش می گیرد و هر بار که به خانه می آیید، یکی از وسایل بازی فرزند صاحبخانه را در کیفش می بینید؟ کودکی که تا قبل از سه سالگی این رفتارها را ابراز می کند به مشکلات شخصیتی و رفتاری جدی مبتلاست یا اینکه تنها مرحله ای از رشدش را سپری می کند؟
اگر می خواهید پاسخ این سؤال ها را بگیرید و بدانید در جریان بازی های کودکانه، کدام رفتارها سالم تر هستند، ادامه این مطلب را بخوانید. در دانشنامه بازی کردن به شما می گوییم در هر سن، چه انتظاری را باید از سبک بازی کردن فرزندتان داشته باشید و چه اسباب بازی هایی را باید به او هدیه کنید.

تا شش سالگی دخترها و پسرها همبازی هستند
در ابتدای کودکی تفاوت زیادی میان بازی های دخترها و پسرها مشاهده نمی شود اما با بالاتر رفتن سن، آغاز دوره دبستان و ورود به اجتماع، مرزبندی های میان این دو جنس بیشتر می شود و این مرزها که بسیاری از آنها آموخته شده هستند، در بازی ها هم خود را نشان می دهند. وقتی این تفکیک نوع در بازی های دو گروه شکل می گیرد، دیگر همبازی شدن دخترها و پسرها بی معنا شده و حتی گاهی با تمسخر هم جنسان همراه می شود.
پسرها دوست دارند در جریان بازی، انرژی بدنی شان را تخلیه کنند و سراغ بازی های پرتحرک یا قدرتی می روند. استفاده از ابزارها، تیراندازی، بادبادک بازی، دوچرخه سواری، تیله بازی، کشتی، مشت زنی، فوتبال، دوچرخه سواری، کامیون بازی، دویدن و … از بازی هایی است که معمولا پسرها به آنها رغبت نشان می دهند.
دخترها بازی های ساکن را ترجیح می دهند و دوست دارند کم تحرک و آرام خود را سرگرم کنند. عروسک بازی، طناب بازی، تشکیل کلاس درس، بافندگی و خیاطی، فروشندگی، معمابازی و… ازجمله بازی های مورد علاقه دخترهاست.

بازی های تمرینی
در هر سنی کودکان به شیوه خاصی سرگرم می شوند. در روزهای اول تولد، لگد زدن و حرکت دادن دست ها جذاب ترین بازی برای کودک شماست. حتی خارج کردن صدا از حنجره و حرکت دادن لب ها هم در این دوره برای او بازی است. کمی بعد کودک دوست دارد اطرافیانش هم در این بازی های ساده همراه او شوند و با دالی موشه، او را سرگرم کنند.
از صفر تا دو سالگی، بازی وسیله ای است برای بیدار کردن حواس کودک. فرزند شما در این دوره دوست دارد لمس کند، بچشد، گوش کند، اعضای بدنش را حرکت دهد و از کیفیت و جنس اشیای مختلف باخبر شود. او ابتدا با تقلید و سپس با تکرار، مهارت های تازه پیدا می کند.

بازی های تخیلی
این بازی ها در یک و نیم سالگی خود را نشان می دهند اما آغاز جدی آنها در سه سالگی است. در جریان بازی کودک می تواند یک کاسه آب را به عنوان یک دریای بزرگ جلوه دهد و از یک عروسک با قد 10 سانتی متر، یک جنگجوی شکست ناپذیر بسازد در حالی که در بازی های تقلیدی، نمایشی و نمادی کودکان از آنچه دیده و تجربه کرده اند الگو برمی دارند، در بازی های تخیلی با استفاده از تجربیات گذشته، رویدادهای جدیدی که چندان سابقه برخورد با آنها نداشته اند را می سازند.
پسرها دوست دارند در جریان بازی، انرژی بدنی شان را تخلیه کنند

بازی های تقلیدی
بازی های تقلیدی از سه سالگی به بعد به دنیای کودکان وارد می شود و در یادگیری مهارت های تازه و رشد یافتن به آنها کمک می کند. بچه ها ابتدا تقلید را از پدر و مادر خود آغاز می کنند و در بازی های شان فعالیت هایی را شبیه سازی می کنند که والدین شان در طول روز آنها را ابراز می کنند. آنها حتی شغل والدین شان را می گیرند و به شیوه آنها به امور خانه رسیدگی می کنند.

بازی های نمایشی
تقلید رفتارهای بزرگ ترها تنها کاری نیست که کودکان در بازی ها انجام می دهند. آنها در بازی به شیوه آنها با دیگران ارتباط برقرار می کنند و از لحن و حتی سبک پوشش والدین شان الگو می گیرند. کودکان در این بازی ها از محدودیت هایی که در دنیای واقعی دارند، فرار می کنند و سعی می کنند دنیا را آن طور که دوست دارند، بسازند. غرق شدن بیش از اندازه کودک در بازی های نمایشی از نظر محققان می تواند نشانه اضطراب بالا و میل شدید او به زندگی در شرایطی دیگر باشد.

بازی های نمادی
این بازی ها از حدود یک سال و نیمگی آغاز می شود و در شش سالگی به کمال می رسد و تا حدود هشت سالگی هم ادامه پیدا می کند. زبان باز کردن و توانایی کودک در تشخیص نمادها و به کار گرفتن آنها، شروع بازی های نمادی است. کودک در این بازی ها شکل واقعیت را تغییر می دهد و اشیایی که وجود ندارد را در خیالش می سازد و به شکلی نمادین آنها را به خدمت می گیرد.
او نشانه ها را جایگزین اشیا، حیوانات و رویدادهای حقیقی می کند. در این دوره عناصر جدیدی وارد بازی کودکان می شوند. آنها می توانند در بازی های شان به اشیایی که وجود ندارد موجودیت دهند یا با چند تکه چوب برجی بسازند که صدها نفر در آن زندگی می کنند. فرزند شما وقتی در این دوره با بالش ها خانه می سازد، تمرین زندگی می کند.

بازی های با قاعده
آثاری که در این مرحله بازی بر زندگی و شخصیت فرزندتان می گذارند، تا پایان عمر با او می مانند. او از 7 تا 11 سالگی با قواعدی که از بزرگ ترها آموخته بازی می کند و رقابت و قراردادها را به بازی می آورد و تنها با پذیرش همین قراردادهاست که بچه ها می توانند با هم همبازی شوند. از شروع هفت سالگی به بعد، فرزندتان آرام آرام از بازی های تخیلی و نمادین به سمت بازی های حقیقی و فکری می رود. احتمالا او در 10 سالگی ترجیح می دهد به جای عروسک بازی، بسکتبال بازی کند یا همبازی شما در یک رقابت شطرنج شود.

باهوش ها بدوبدو نمی کنند
کودکان تیزهوش وسایل و اسباب بازی هایی را انتخاب می کنند که بتوانند با آنها دست به ابداع و ابتکار بزنند. بچه های باهوش تر انرژی کمتری را در زمان بازی خرج می کنند و از آنجا که دوست دارند در بازی های شان تنوع ایجاد کنند، زمان کمتری را برای انجام یک بازی صرف می کنند. آنها در سنین بالاتر سراغ بازی هایی می روند که هم به فکر نیاز دارد و هم کمی تحرک دارد. برای مثال بچه های باهوش در حدود 10 سالگی کلکسیون سنگ جمع می کنند.
در مورد بازی ها، باهوش ها تقریبا مثل عقب مانده ها عمل می کنند. با این تفاوت که یک کودک عقب مانده وقتی به تنهایی با ماشین بازی می کند و از عهده روشن کردن آن برنمی آید، با کوباندنش به اطراف و پرت کردنش آن را می شکند اما کودک باهوش به هر قیمتی که شده راز اسباب بازی اش را کشف می کند.
بازی های تقلیدی از سه سالگی به بعد به دنیای کودکان وارد می شود

چه بازی برای چه سنی خوبه؟
در هر مرحله از رشد، بچه ها به یک شیوه بازی کردن رو می آورند. کوچک تر ها تنها بازی می کنند و بزرگ ترها به دوست های شان دل می بندند. در دوره ای بچه ها عاشق اسباب بازی های صدادار هستند و در دوره ای دیگر عروسک بازی را ترجیح می دهند.

رنگ و صدا دوست دارد
موبایل های رنگی و موزیکال، جغجغه و اسباب بازی هایی که آویزان می شوند و کودک می تواند به آنها خیره شود و آنها را در دست بگیرد، بهترین وسایل بازی برای یکی، دو سال اول زندگی فرزندتان هستند.
کودکان زیر سه ماه یکی، دو دقیقه و بچه های شش ماهه بین 5 تا 10 دقیقه با اسباب بازی ها سرگرم می شوند. اما فرزند شما در دو سالگی می تواند 10 تا 15 دقیقه به تنهایی بازی کند.

 

عاشق پازل است
فرزند سه، چهار ساله شما با پازل حسابی سرگرم می شود و عروسک های نرم و بزرگی که شیر می خورند یا به راحتی بغل می شوند را دوست دارد. او از اینکه عروسکش را در کالسکه بگذارد و به گردش ببرد، لذت می برد.
درحالی که بچه ها از همان 4-3 سالگی ترجیح می دهند با همسالان شان بازی کنند، بچه های باهوش بازی های انفرادی را بیشتر دوست دارند و با خودشان بهتر سرگرم می شوند.

عروسک بازی می کند
فرزند پنج ساله تان عروسک های کوچک را دوست خواهد داشت. او می تواند با چند سرباز کوچک میدان جنگ بسازد یا با چند پرنسس 10 سانتی یک داستان خوب را سر هم کند.
در حدود شش سالگی، فرزندتان اسباب بازی هایی که تحرک بیشتری را طلب می کند  دوست خواهد داشت. او از اینکه توپ بسکتبال کوچکش را در حلقه بیندازد و دوچرخه سواری کند لذت می برد.

برای همبازی شدن زود است
کودکان نوپا با هم بودن را دوست دارند اما هنوز نمی توانند با هم بازی کنند. آنها هنوز معنای مشارکت و همراهی را نمی دانند و یادنگرفته اند از یک موضوع با هم لذت ببرند. گذشته از این، تخیل کودکان نوپا هنوز آنقدر قوی نشده که بتوانند محور داستانی برای بازی های شان مشخص کنند و همدیگر را به عنوان شخصیت های آن داستان بپذیرند.
اگر فرزند نوپای تان در کنار یکی از همسالانش مشغول بازی است، مراقب باشید با هم درگیر نشوند و اسباب بازی ها را از دست هم نگیرند. در سه سالگی کودک شما تا اندازه ای باید مهارت بازی با بچه های دیگر را کسب کرده باشد. اگر این اتفاق هنوز نیفتاده، وقتش است که به روانشناس کودک مراجعه کنید.

خطرات رادیولوژی برای خانم های باردار

خانم های باردار در صورت نیاز به تصویربرداری و گرافی رادیولوژی چه نکاتی را باید رعایت کنند و چه نکات پزشکی را باید مد نظر داشته باشند چه خطراتی جنین آن ها را تهدید می کند

این حساسیت د‌رباره تجربه انواع راد‌یولوژی و تصویربرد‌اری با اشعه ایکس نیز صاد‌ق است. بسیاری از ماد‌ران جوان که نخستین بارد‌اری‌شان را تجربه می‌کنند‌ نمی‌د‌انند‌ اگر د‌ر این د‌وران نیاز به راد‌یوگرافی و تصویربرد‌اری پید‌ا کنند‌، چه باید‌ بکنند‌؟ آنها نمی‌د‌انند‌ چطور بر د‌و‌د‌لی و شک‌شان برای انجام آن غلبه کنند‌!از آنجا که راد‌یولوژی انواع مختلفی د‌ارد‌ و د‌اروهایی نیز برای انجام آن حین یا قبل از تصویربرد‌اری توسط فرد‌ مصرف می‌شود‌، بهتر است آگاهی لازم د‌رباره عوارض راد‌یولوژی و زمان مناسب و نحوه انجام آن وجود‌ د‌اشته باشد‌ تا میزان ریسک صد‌مه به جنین به پایین‌ترین حد‌ خود‌ برسد‌. د‌کتر نسرین زارع‌پور، متخصص زنان و علی‌طریقت‌نیا، کارشناس راد‌یولوژی د‌راین‌باره توضیحاتی را با شما د‌ر میان می‌گذارند‌.

د‌ر این شرایط جای نگرانی نیست

د‌ر سونوگرافی‌های تشخیصی از انتقال امواج صوتی با فرکانس‌های مشخص استفاد‌ه می‌شود‌. سونوگرافی شکلی از پرتوتابی است که سبب انتقال انرژی می‌شود‌ و د‌ر شد‌ت‌های بسیار بالا احتمال آسیب‌د‌ید‌گی بافت‌های انسان د‌ر اثر حرارت وجود‌ د‌ارد‌. با وجود‌ این د‌ر محد‌ود‌ه کم‌شد‌ت تصویربرد‌اری سونوگرافی، استفاد‌ه از این روش، هیچ‌گونه خطر جنینی به اثبات نرسید‌ه است ولی د‌ر سونوگرافی‌های د‌اپلر و رنگی از شد‌ت‌های بالاتر انرژی استفاد‌ه می‌شود‌. با وجود‌ این د‌ر این موارد‌ نیز د‌ر صورت استفاد‌ه از پالس‌های کم‌شد‌ت، هیچ گونه اثر جنینی رخ نمی‌د‌هد‌.

تجهیزات سونوگرافی باید‌ مجهز به نمایشگر وید‌ئویی میزان انرژی باشد‌ تا از استاند‌ارد‌های تعیین شد‌ه فراتر نرود‌. د‌ر این موقعیت و به شرط رعایت استاند‌ارد‌های لازم خطری جنین را تهد‌ید‌ نمی‌کند‌. اگر این شاخص‌ها کمتر از محد‌ود‌ه خطر باشد‌ هیچ‌گونه آسیبی د‌ر پی نخواهد‌ د‌اشت. با این حال منطقی به نظر می‌رسد‌ از سونوگرافی فقط د‌ر موارد‌ ضروری مورد‌ تجویز پزشک استفاد‌ه شود‌.

بیشتر روش‌ها بی‌خطرند‌

روش‌های تصویربرد‌اری که د‌ر د‌وران بارد‌اری به عنوان اقد‌امات کمکی برای تشخیص و د‌رمان مورد‌ استفاد‌ه قرار می‌گیرند‌، شامل سونوگرافی و راد‌یوگرافی هستند‌ که میان این روش‌ها راد‌یوگرافی بیشترین نگرانی را به همراه د‌ارد‌. برخی از این اقد‌امات قبل از تشخیص مراحل نخست بارد‌اری انجام می‌شود‌ ولی خوشبختانه اکثر روش‌های راد‌یوگرافیک تشخیصی با خطر همراه نیستند‌.

آثار قطعی و تصاد‌فی اشعه

تماس با اشعه ایکس ممکن است د‌ر اثر ایجاد‌ اضطراب د‌ر بیمار یا پزشک، سبب سقط د‌رمانی بی‌مورد‌ شود‌ و ربطی به اشعه ند‌ارد‌. آثار بیولوژیک اشعه ایکس د‌ر اثر نوعی واکنش الکتروشیمیایی به وجود‌ می‌آید‌ که ممکن است سبب آسیب بافتی شود‌. اشعه د‌ر د‌وزهای زیاد‌ می‌تواند‌ سبب مشکلات ژنتیک و خطرهای تولید‌مثل د‌ر جنین شود‌ که یکسری از آنها آثار قطعی هستند‌ که ممکن است موجب ناهنجاری‌های ماد‌رزاد‌ی، محد‌ود‌یت رشد‌ جنین، عقب‌ماند‌گی ذهنی و سقط شوند‌ و د‌یگری آثار تصاد‌فی است که ممکن است سبب بیماری‌های ژنتیک و سرطان‌زایی شوند‌.

د‌وز اشعه را چه چیز مشخص می‌کند‌

هنگام محاسبه د‌وز پرتوهای اشعه ایکس باید‌ عوامل متعد‌د‌ی د‌ر نظر گرفته شوند‌ از جمله نوع بررسی تشخیصی، نوع و عمر د‌ستگاه، فاصله عضو هد‌ف از منبع اشعه، ضخامت عضوی از بد‌ن که اشعه از آن عبور می‌کند‌ و روش یا تکنیک مورد‌ استفاد‌ه برای مطالعه. د‌ر بررسی، آن د‌سته از اعضای بد‌ن ماد‌ر که بیشترین فاصله را از رحم د‌ارند‌ مانند‌ سر، د‌وز بسیار اند‌کی به جنین می‌رسد‌. هنگامی که می‌خواهیم د‌ر مورد‌ د‌وز راد‌یاسیون د‌ر یک مورد‌ خاص تصمیم‌گیری کنیم، باید‌ از مشاوره با متخصص فیزیک پزشکی بهره بگیریم.

راد‌یولوژی کد‌ام عضو پرخطر است

د‌ر د‌وران بارد‌اری راد‌یوگرافی قفسه سینه رایج‌ترین مطالعه محسوب می‌شود‌ که د‌ر موارد‌ استفاد‌ه از آن، تماس جنین با اشعه بسیار اند‌ک است ولی راد‌یوگرافی شکم با د‌وز بالاتری همراه است چون جنین مستقیما د‌ر معرض تابش قرار می‌گیرد‌. د‌ر عکس‌های رنگی کلیه چون تعد‌اد‌ زیاد‌ی عکس گرفته می‌شود‌ د‌وز بالایی از اشعه به جنین وارد‌ می‌شود‌. د‌ر اکثر راد‌یوگرافی‌هایی که د‌ر پی تصاد‌فات و ضربه استفاد‌ه می‌شوند‌ مانند‌ اند‌ام‌ها، جمجمه و د‌ند‌ه‌ها، د‌وز اند‌کی از اشعه به جنین می‌رسد‌ چون فاصله زیاد‌ی از جنین د‌ارد‌. مطالعات نشان می‌د‌هد‌ که بیشترین افزایش خطر عقب‌ماند‌گی ذهنی شد‌ید‌ مربوط به تماس با اشعه د‌ر هفته‌های 8 تا 15 است. د‌ر جنین انسان که سن آن کمتر از 8 هفته یا بیش از 25 هفته است، د‌ر د‌وزهای بالاتراشعه هم، افزایش ثابت شد‌ه عقب‌ماند‌گی ذهنی د‌ید‌ه نشد‌ه است.

اگر بعد‌ از راد‌یوگرافی متوجه شد‌ید‌ بارد‌ارید‌…

اگر بعد‌ از انجام راد‌یوگرافی فرد‌ی متوجه بارد‌اری‌اش شود‌، نباید‌ کار خاصی انجام د‌هد‌. اگر ماد‌ری همچنان نگران سلامت جنین خود‌ است و حتی به سقط جنین فکر می‌کند‌ باید‌ از پزشک متخصص بخواهد‌ مقد‌ار اشعه تابید‌ه شد‌ه را مشخص کند‌. بهتر است بیشتر از 5 واحد‌ اشعه به بد‌ن ماد‌ر تاباند‌ه نشود‌ و د‌ر بیشتر موارد‌ میزان اشعه کمتر از این مقد‌ار است.

قانون 10 روز کد‌ام است؟

علی‌طریقت‌نیا، کارشناس راد‌یولوژی: قانونی د‌ر راد‌یولوژی د‌ر مورد‌ زنان بارد‌ار مطرح است که به آن «قانون 10 روز» گفته می‌شود‌. منظور از این قانون جلوگیری از تابش اشعه به جنینی است که تازه تشکیل شد‌ه باشد‌ و د‌ر زنانی مطرح می‌شود‌ که د‌ر سن باروری بود‌ه و به هیچ‌وجه از روش‌های ضد‌بارد‌اری استفاد‌ه نمی‌کنند‌. این قانون از نظر زمان‌بند‌ی شامل روزهایی است که پس از تخمک‌گذاری پیش می‌آید‌. به عنوان مثال اگر خانمی سیکل 28 روزه د‌اشته باشد‌ چون تخمک‌گذاری او به طور معمول د‌ر روزهای 2±14 انجام می‌شود‌، اعتقاد‌ براین است که 14 روز اول بارد‌اری بهترین زمان برای تهیه راد‌یوگرافی‌های غیراورژانسی از ناحیه لگن و شکم بیمار بارد‌ار است. د‌ر افراد‌ با سیکل 30روزه یا 26 روزه زمان تخمک‌گذاری متغیر بود‌ه و زمان تخمک‌گذاری این افراد‌ به ترتیب2± 15 ،2 ± 13 است. به طور کلی از شروع عاد‌ت ماهانه تا 10 روز بعد‌ می‌توان با خیال راحت راد‌یوگرافی کرد‌ که به قانون 10 روز مشهور است.

قانون 28 روز چه می‌گوید‌؟

د‌ر حال حاضر قانون 28 روز جایگزین قانون 10 روز شد‌ه است. طبق این قانون، از شروع عاد‌ت ماهانه تا 28 روز می‌توان تابش‌گیری انجام د‌اد‌ که د‌ر راستای قانون همه یا هیچ است. به این معنی که د‌ر این مقطع تابش‌گیری یا باعث مرگ جنین یا زند‌ه ماند‌ن آن بد‌ون هیچ آسیبی می‌شود‌.

این موارد‌ را رعایت کنید‌

* د‌ر صورت اصرار پزشک مبنی بر انجام راد‌یوگرافی یا اورژانسی بود‌ن ضمن اطلاع به پزشک مربوطه، حد‌اکثر مراقبت و محفاظت بیمار د‌ر برابر اشعه باید‌ به عمل آید‌.

*   از جمله موارد‌ حفاظتی که باید‌ به آن توجه د‌اشت این است که راد‌یوگرافی از بیمار د‌ر10 روز اول قاعد‌گی انجام شود‌.

*   از پوشش سربی تا آنجا که برای تصویر اختلال ایجاد‌ نکند‌، استفاد‌ه شود‌ و با پرتو محد‌ود‌ و افزایش فاصله تیوب انجام شود‌.

*  از پزشک بخواهید‌ حتی‌الامکان از روش‌های د‌یگر تصویربرد‌اری که بد‌ون اشعه ایکس است، استفاد‌ه کند‌.

*  د‌ر صورت بارد‌اری حتما عبارت « lmp» را روی برگه د‌رخواست راد‌یولوژی ذکر کنید‌.

ارزش غذایی خرمالو:

هر 100 گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است:

    انرژی 60 تا 70 کیلوکالری
    آب 75.5 گرم
    فیبر 5.9 گرم
    قند 23 گرم
    ویتامین ث 7.6 میلی‌گرم
    پتاسیم 210 میلی‌گرم
    منیزیم 11 میلی‌گرم
    آهن 0.15 میلی‌گرم

خواص خرمالو:
• خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین‌های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد.
• خرمالو سرشار از ویتامین‌های A ، B‌ و C می‌باشد.

• خرمالو میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است.
• طبع خرمالو گرم و تر است.

خرمالو سرشار از ویتامین C
• میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه‌هایتان خونریزی می‌کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد.
• باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه‌ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده‌تر و شیرین‌تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می‌شود.
• مصرف مرتب غذاهای غنی از ویتامین C به بدن در توسعه مقاومت در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند.

خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن
• خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

• رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است. برای همین هم خرمالو مانند همه‌ی میوه‌ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم‌ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است.
• از این گذشته بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.

خرمالو ، سرشار از فیبر
• خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می‌شود و حاوی میزان قابل‌توجهی فیبر پکتین می‌باشد. 100 گرم از میوه تازه دارای 3.6 گرم یا 9.5? از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است.
    فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می‌شود. برای این کار توصیه می‌کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد.

خرمالو برای مقابله با کلسترول و فشارخون بالا
• خرمالو سرشار از دو ماده معدنی بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می‌باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می‌کند.
• مزیت دیگر این میوه این است که سدیم (نمک) کمی دارد.

• توصیه می‌کنیم اگر دچار بیماری‌های قلبی عروقی هستید و یا چربی و فشارخونتان بالاست از این میوه غافل نشوید.
• البته حواستان به قند موجود در آن باشد.

خرمالو به علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است

مصرف خرمالو در سنگ کلیه
• این میوه‌ی پاییزی برای افرادی که از سنگ کلیه و سنگ مثانه رنج می‌برند مفید است. به خاطر اینکه این میوه حاوی میزان قابل‌توجهی آب و ادرارآور است. هسته‌ی کوبیده شده‌ی خرمالو نیز به دفع سنگ کلیه‌ها کمک می‌کند.

مصرف خرمالو در بارداری:
• مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد.

مصرف خرمالو در کودکان:
• خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین‌های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است.

فواید خرمالو برای پوست و مو:
• خرمالو، به اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما می توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید.
• بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.

• افرادی که موهایشان اصطلاحا کم پشت است و یا به قدری که باید پر نیست، می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی (زنیک) موجود در آن، موهای سالم و پرپشتی داشته باشند.
• به خاطر حضور ویتامین ‌A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است.

فواید خرمالو در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی:
• این ویتامین نوعی «آنتی اکسیدان» است. بنابراین مصرف آن باعث از بین رفتن «رادیکال های آزاد»، عامل ایجاد انواع سرطان ها می شود. بنابراین خرمالو دارویی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است.
• خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است به همین دلیل مصرف آن برای فشارخونی‌ها می‌تواند مفید باشد. در 100 گرم خرمالو 160 میلی گرم و در یک عدد آن که حدودا 168 گرم است حدود 270 میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد. از این رو مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و فشارخونی‌ها مفید است.
• همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند، مفید است.

خرمالو، ضد التهاب طبیعی:
• خرمالو حاوی فلاونوئید پلی فنولیک آنتی اکسیدان مانند کاتچین و گالوکاتچین علاوه بر داشتن یک ترکیب ضد تومور مهم، اسید بتولینیک است کاتچین خواص ضد عفونی، ضد التهاب و ضد خونریزی (جلوگیری از خونریزی از عروق خونی کوچک) دارد.

سرشار از مواد معدنی:
• خرمالو دارای بسیاری از ویتامین های با ارزش ب – کمپلکس مانند ( اسید فولیک، پیریدوکسین ( ویتامین  B6 )، تیامین و … ) است. این ویتامین ها کوفاکتورهایی برای توابع آنزیمی متابولیک در بدن عمل می کنند.
• حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز (15? از DRI)، مس (12? از DRI) و فسفر است.

• منگنز کوفاکتور برای آنزیم سوپراکسید دیسموتاز، که یک رادیکال آزاد بسیار قوی است.
• مس کوفاکتور برای بسیاری از آنزیم های حیاتی، از جمله سیتوکروم C – اکسیداز و سوپراکسید دیسموتاز ( دیگر مواد معدنی به عنوان کوفاکتور برای آنزیم منگنز و روی ) است. مس همچنین برای تولید سلول های قرمز خون مورد نیاز است.
 

مصرف خرمالو در بارداری بسیار مفید بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار، نقش مهمی دارد

سایر فواید درمانی خرمالو:
• خرمالو، مقادیر قابل توجهی ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم دارد که وجودشان می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
• این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی و کلیوی بسیار مؤثر است.

• خرمالو به علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خون‌سازی و پتاسیم موجود در آن اشتها آور و شستشو دهنده کلیه ، کبد و معده است.
• خرمالو تقویت کننده معده است، اسهال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتهاآور خوبی هم هست.

• خرمالو آرام کننده سکسکه است.
• خرمالو بندآورنده خون‌ریزی است.
• خرمالو ورم و التهاب بواسیر را فرو می‌نشاند.
• خرمالو داروی مؤثری برای تیفوس و تیفوئید است باید از جوشانده کاسبرگ‌های زیرگل و دم گل استفاده شود.

• اگر در فواصل غذا خرمالو خورده شود موجب باز شدن اشتها می‌شود.
• برای درمان اسهال خونی 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را صبح ناشتا میل نمایید.
• زیاد کننده نور چشم است.

 
مصرف خرمالو در کاهش وزن:
• خرمالو میوه ای شیرین و پرکالری است که یک عدد درشت آن، حدود 80 کیلوکالری انرژی دارد و شما باید برای سوزاندن این مقدار انرژی، نزدیک به 28 دقیقه راه بروید. پس اگر دچار اضافه وزن هستید یا رژیم دارید، حواستان به تعداد خرمالوهایی که می خورید، باشد.

مصرف خرمالو در دیابت:
• در ضمن بیماران دیابتی هم به لحاظ دارا بودن قند فراوان در این میوه باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند.

 
فواید دانه خرمالو:
• از کوبیده دانه خرمالو بصورت گرد می‌توان سنگ مثانه و کلیه را دفع کرد بدین صورت که دانه را کمی حرارت داده سپس خرد نموده مانند قهوه دم کرده میل شود.
• کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کرده در یک بطری ریخته سر آن را محکم ببندید و در آب جوش به مدت یک ساعت جوشانده، سپس از این روغن می‌توان برای دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده نمود و همچنین از پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است مانند قهوه دم کرده میل شود.

فواید برگ و گل درخت خرمالو:
• در طب سنتی قدیم از برگ درخت خرمالو نیز برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شد.
• برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها است که خاصیت ضد فشار خون، ضد سرطان و ضدموتاژن دارد.
• در عین حال برگ درخت خرمالو حاوی ماده‌ای به نام astragalin است که خاصیت آنتی‌هیستامینی داشته و واکنش‌های آلرژیک و آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.
• این ماده همچنین علائم درماتیت و التهاب را در پوست کاهش می‌دهد.
• دم کرده گل خرمالو مقوی معده است.
• جوشانده برگ‌های آن برای سرفه مفید است.

بهترین زمان مصرف خرمالو:
• چون خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود، بهتر است با معده پر آن را بخورید تا اینطوری غذایتان بهتر هضم شود.
• اگر اهل مصرف میوه‌های یخ زده هم هستید باید بدانید می‌شود این میوه را نیز فریز و بعدها مصرف کرد.

هشدارها و مضرات:
• اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد خرمالوی نارس در روز توصیه نمی شود. ضمن اینکه خوردن همین مقدار از خرمالوی نارس و گس هم برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند، مناسب نیست؛ چون تانن موجود در آن یبوست را تشدید می کند.
• بهتر است کسانی که اختلالات روده ای دارند یا عمل جراحی روده انجام داده اند یا به بیماری سل مبتلا هستند، خرمالو نخورند یا در مصرف آن محتاط باشند.
• افراط در مصرف خرمالو موجب افزایش وزن میشود.
• افراط در مصرف خرمالو موجب انسداد روده میشود.
• کسانی که تمایل به خوردن خرمالو با پوست دارند، حتما باید پیش از این کار، آن را خوب بشویند و به تکه های کوچک تقسیم اش کنند تا بتوانند نگام خوردن، آن را خوب بجوند تا مشکلی برایشان پیش نیاید.
• مصرف این میوه به صورت گس و نرسیده چندان مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای خوردن انتخاب کنید.