قلم شخص

 

وقتی قلب مان خیلی تالاپ و تلوپ می کند

گاهی بی دلیل احساس می کنیم قلب مان به شدت به سینه می کوبد و یا اینکه دارد از جایش کنده می شود، حتی وقتی در صحت کامل هستیم. به این حالت تپش قلب می گویند. این احساس عجیب ممکن است باعث شود از کارتان دست بکشید و اگر تداوم پیدا کند می تواند یک هشدار جدی باشد. در اینجا هر چیزی را که لازم است در مورد تپش قلب بدانید برای تان می گوییم.

7 چیزی که باید در مورد آلرژی بدانید

اگر شما هم جزو افرادی هستید که آلرژی دارید، با سوزش چشم، اشک ریزش، عطسه های ناگهانی و پشت سرهم، گرفتگی و آبریزش بینی و سردرد آشنا هستید. میلیون ها نفر رینیت آلرژیک دارند و بیشتر کودکان هم آلرژی غذایی دارند. با وجود چنین جمعیت زیادی، بیشتر افراد نمی دانند که بهترین شیوه غلبه بر این مشکل چیست و در نتیجه سرگردان می شوند.

علل بوی پا و راه حل آن

بوی بد پاها به یک مشکل بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. درست است که فرآیند تعریق یک فرایند طبیعی و مفید است، اما جلوگیری از بوی نامطبوع و آزاردهنده آن، نیازمند آگاهی از علل آن است.

مسواک تان را مدت طولانی استفاده نکنید

وقتی مسواک تان قدیمی می شود، به راحتی می توانید متوجه کاهش عملکرد آن شوید. مسواک بعد از مدتی استفاده، ساییده می شود و دیگر نمی تواند پلاک ها را از روی سطح دندان ها پاک کند. بنابراین دندان ها در معرض پوسیدگی قرار می گیرند.

چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟

وقتی کسی می گوید هر روز حمام نمی کند شاید به نظر خیلی ها عجیب بیاید، اما آیا واقعا لازم است هر روز دوش بگیریم؟ بررسی های علمی نشان داده که روزانه دوش گرفتن، آن طور هم که فکر می کنیم کار درستی نیست. این مطلب را بخوانید تا بفهمید چرا کمتر دوش گرفتن به نفع شماست.

10 راه برطرف کردن تیرگی زیر بغل

آیا شما هم از تیرگی زیر بغل تان بدتان می آید؟ آیا با پوشیدن لباس های آستین کوتاه احساس ناراحتی می کنید؟ آیا به دنبال راهی برای از بین بردن سیاهی زیر بغل خود هستید؟ در این مطلب 10 راه برطرف کردن تیرگی زیر بغل را به شما می گوییم.

6 کاری که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند

کمبود خواب، استرس زیاد، برنامه کاری شلوغ و نامنظم و ... از عواملی هستند که برای سلامت ما مضرند. اما در مورد داروی جدیدی که مصرف می کنید، چطور؟ ممکن است بدون این که آگاه باشید به سیستم ایمنی تان آسیب بزنید. اما با چند تغییر جزئی در سبک زندگی تان می توانید سیستم دفاعی خود را در برابر بیماری ها، عفونت ها و ... قوی نمایید. در اینجا شش مورد را برای تان می گوییم که می تواند ایمنی تان را ضعیف کنند.

رفتارهای بهداشتی که پزشکان از آنها متنفرند

برخی رفتارهای مشترک و متداول وجود دارند که پزشکان ترجیح می دهند بیمارانشان دست از انجام آن ها بردارند. در این مطلب به هشت رفتاری که به گفته ی یک پزشک برایشان بسیار نفرت انگیز بوده و لازم است ترک شود اشاره می کنیم.

انتظارات خانم ها از آقایان

1- روزهای خاص را به خاطر داشته باشید

مردان باید بدانند به یادداشتن روزهای خاص و داشتن رفتاری خاص در آن روز نه تنها ضرری ندارد، بلکه ارتباطشان را با همسرشان بهتر و صمیمی تر می کند. در حقیقت روزهای تولد، سالگردها یا هر تاریخ مهم دیگر ممکن است برای شما اهمیت زیادی نداشته باشد، اما برای همسرتان قطعا بسیار مهم است.

2- با هم به خرید بروید

این یک واقعیت جهانی است که زنان عاشق خرید هستند. مهم نیست چه زمانی به خرید بروید، آنچه مهم است شادی خانم ها هنگام خرید است و آنچه این شادی را دوچندان می کند، همراهی مرد خانواده است؛ بنابراین به آقایان توصیه می شود به جای تنها گذاشتن همسرشان در زمان خرید، او را همراهی کرده و به او کمک کنند؛ چرا که مطمئنا بلافاصله پس از انجام خرید، با همسری شاد و خوشحال مواجه می شوند که بیشتر دوستشان دارد.

3- دوستان مهم هستند

اگر همسرتان می تواند با دوستان شما کنار بیاید، پس چرا شما نتوانید؟! برای زنان، دوستانشان مثل خانواده دوم هستند و نظر دوستانشان برایشان مهم است؛ بنابراین به دوستانشان احترام بگذارید یا حداقل تلاش کنید با آن ها خوب باشید.

4- از نظر عاطفی در دسترس باشید

زنان می خواهند شوهرانشان تکیه گاه عاطفی آن ها باشند؛ یعنی می خواهند زمانی که از نظر عاطفی ناراحت هستند، بتوانند بر روی او حساب کنند؛ پس به نوعی رفتار نکنید که انگار به فکر او نیستید و او باید خودش به تنهایی به حالت عادی بازگردد؛ پس به حرف هایش گوش کنید، درکش کنید و کنارش باشید.

5- آنچه برای او نمی پسندی، بر خود هم مپسند

قانون باید برای همه قانون باشد. اگر نمی خواهید همسرتان با کسی هم کلام شود یا نمی خواهید او با شخص خاصی نشست و برخاست کند، آن قانون را در مورد خودتان نیز اعمال کنید. نگرش بدون جانب داری و تعصب، کلید رابطه توأم با شادی است.

6- حس شوخ طبعی تان را بهبود ببخشید

اگر حس شوخ طبعی خوبی دارید، در مسیر موفقیت هستید؛ چون زنان معمولا مردان شوخ طبع را دوست دارند. اگر این خصوصیت را ندارید، بهتر است چند لطیفه یاد بگیرید و در فرصت مناسب برای همسرتان تعریف کنید. او را بخندانید و به این وسیله او را بیشتر عاشق خود کنید.

7- به او کمک کنید

ممکن است زنان همیشه تقاضای لطف یا کمک نکنند، اما آن ها همیشه آرزو می کنند که شما دستشان را بگیرید و کمکشان کنید. اگر به همسرتان در کارها کمک کنید، او حس می کند، پیوند عاطفی عمیق تری با شما دارد و می تواند در صورت لزوم به شما تکیه کند.

8- از تلاش هایش قدردانی کنید

گفتن حرف های خوب در مورد همسرتان چیزی از شما کم نخواهد کرد، اما اعتماد به نفس همسرتان را بالا می برد و خوشحالش می کند. بسیاری از مردان هنگامی که همسرشان مرتکب اشتباهی می شود، از او انتقاد می کنند، اما در قبال کارهای خوب از او قدردانی نمی کنند؛ پس بدانید زمانی که همسرتان لباس های مورد علاقه شما را می پوشد، برایتان هدیه می خرد یا غذای مورد علاقه تان را تهیه می کند، می خواهد کار غافلگیرکننده ای برای شاد کردن شما انجام دهد؛ پس از او قدردانی کنید تا برق عشق را در چشمانش ببینید.

9- هرگز او را احساساتی ننامید

زنان از اینکه همسرشان آنها را احساساتی و حساس بنامند، بیزارند. شاید در مواقعی خاص عکس العمل افراطی نشان دهند، اما علتش این است که برای آن موضوع نگران هستند؛ پس به جای زدن اتهام احساساتی بودن به او، درکش کنید و در صورت امکان مشکلش را برطرف کنید.

10- شیک پوش باشید، اما زیاده روی نکنید

زنان دوست دارند همسرشان شیک پوش باشد و خوش تیپ به نظر برسد؛ اما زیاده روی کردن در این کار زود ناراحتشان می کند؛ پس سعی کنید هیچ وقت لباس های خیلی تنگ یا رنگ هایی که خیلی جلب توجه می کنند، نپوشید.
– حالا دیگر می دانید که برای خوشحال کردن همسرتان باید به چه نکاتی توجه کنید؛ البته تعداد این نکات، بسیار بیشتر از مواردی است که در این مطلب ذکر کردیم. اما توجه و عمل به همین چند نکته ساده نیز می تواند رنگ و بوی دیگری به زندگی تان ببخشد.

دلایل چاقی و اضافه وزن

 با دریافت اضافه کالری و کاهش تمرینات ورزشی و همچنین کم کردن تحرکات بدنی بدون شک دچار چاقی می شوید . اما اگر رژیم غذایی و فعالیت‌هاى ورزشى‌تان مانند گذشته است و اضافه وزن پیدا کرده‌اید، مشکل جاى دیگرى است. در چنین شرایطی با مراجعه به پزشک متخصص تغذیه غرب تهران می توانید علت چاقی خود را مشخص نمایید و از عوارض احتمالی آن جلوگیری کنید.

اما برخی علل که می تواند باعث چاقی شما باشد شامل موارد زیر است :

بی خوابی یا بد خوابی

بی خوابی و یا بیدار ماندن در طول شب ، یا بهم ریختگی در زمان خواب باعث چاقی می شود ، در چنین شرایطی شما تمایل بیشتری به خوردن میان‌ وعده‌ها خواهید داشت . البته باید توجه کرد که بى‌خوابى باعث تغییرات هورمونى و درنتیجه افزایش گرسنگی و اشتهاى شما مى‌شود، این مشکل زمانی احساس می شود که بعد از مصرف وعده ی شام باز هم احساس گرسنگی خواهید داشت. در نتیجه مصرف وعده ها و میان وعده های شما افزایش می یابند و در نهایت چاق می شوید.

استرس

افزایش میزان اشتها بعد از وارد شدن استرس نیز شایع است ، هورمون کورتیزول نوعی هورمون استرس است و در شرایط بحرانی در بدن ترشح می شود و باعث افزایش اشتها در فرد می گردد ، درنتیجه زمانى که دچار استرس مى‌شوید، تمایل بدن نسبت به غذاهاى پرکالرى نیز افزایش پیدا خواهد کرد و در نتیجه مصرف غذا نیز زیاد می شود. سعی کنید به استرس خود غلبه کنید و خوردن غذاهای پرکالری را در این شرایط کنار بگذارید.

خوردن داروی ضدافسردگی

مصرف خودسرانه ی داروهای آرام بخش یا ضد افسردگی می تواند عامل چاقی شما باشد، اگر هم با تجویز پزشک این دسته از داروها را مصرف می کنید و دچار چاقی شده اید از او بخواهید تا شیوه ی درمانی شما را تغییر دهد در برخى افراد، مصرف هر دارویى که منجر به بهبود شرایط بیماری مى‌شود، بهبود اشتها و اضافه وزن را در او به دنبال دارد. برای مثال مصرف داروهای ضدالتهابی استروئیدی مثل پردنیزون نیز با احتباس مایعات و افزایش اشتها همراه است که موجب چاقی می شود. داروهاى روان درمانى و داروهای مورد استفاده در درمان تشنج، میگرن، فشار خون بالا، دیابت و قرص‌هاى ضدباردارى نیز در این امر دخیل هستند.

کم کار بودن تیروئید

زمانی که غده ی تیروئید کم کار باشد این هورمون به اندازه ی کافی در بدن شما ترشح نمی شود ، در چنین شرایطی شما احساس خستگی و ضعف و سرما می کنید و سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد بنابراین دچار اضافه وزن می شوید . ممکن متخصص تغذیه برای شما آزمایش تیروئید را تجویز نماید تا با بررسی آن علت چاقی را جویا شود.

ورود به دوران یائسگى

با افزایش سن زنان وارد دوران یائسگی می شوند ، زنان یائسه دچار کاهش سوخت و ساز بدن می شوند و در نتیجه اضافه وزن به سراغ آن ها می آید البته نقش هورمون ها در این دوره بسیار به سزا است .

سندروم تخمدان پلى‌کیستیک

این سندرم که از مشکلات شایع زنان محسوب می شود در دوران باروری بسیار زیاد اتفاق می افتد ، در واقع این مشکل با تغییرات هورمونى ،به هم خوردن سیکل قاعدگی ، پرمویی و آکنه در بدن همراه است و بدن را در مقابل انسولین مقاوم می کند این امر جدی باعث بروز چاقی در زنان می شود که البته قابل پیشگیری و درمان است .

رایطه استرس و پوست

استرس و نگرانی تنها به قلب شما آسیب نمی‌رساند، بلکه پوست صورت‌تان را نیز خراب می‌کند، آن‌هم به سرعت. بر کسی پوشیده نیست که استرس دشمن اصلی ظاهر است، هورمون کورتیسول که در زمان عصبانیت و نگرانی در بدن شما ترشح می‌شود، به سرعت و به راحتی زیر پوست‌تان می‌خزد و باعث خشکی آن شده و جوانی و طراوت چهره‌تان را از شما می‌گیرد. همان خطوطی که در زمان نگرانی و ناراحتی بر چهره شما نقش می‌بندد، کورتیسول آن خطوط را برای همیشه در چهره شما تثبیت می‌کند.

قطعا هیچ‌کسی نمی‌تواند استرس نداشته باشد، همه ما هرازگاهی دچار نگرانی و استرس می‌شویم؛ اما باید در این زمان بیش از هر زمان دیگری از پوست و ظاهرتان مراقبت کنید تا کمتر علائم نگرانی‌تان به چشم دیگران بیاید. ما در این جا برایتان 5 نشانه آورده‌ایم که اگر آنها را در پوست صورت‌تان دیدید، باید دست به کار شوید و اقداماتی انجام دهید.

خبری از درخشندگی نیست

 دکتر پیتر الیاس استاد دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: «استرس‌های مداوم میزان کورتیسول موجود در بدن‌تان را افزایش می‌دهد و این اتفاق سبب می‌شود پوست‌تان

توانایی‌اش در نگهداشتن آب در خود را از دست بدهد، در نتیجه خشک و پژمرده می‌شود.» این از دست دادن رطوبت و خشک شدن پوست سبب می‌شود پوست شما درخشش خود را نیز از دست بدهد.

 چکار کنید: اگر در پوست خود متوجه خشکی شده‌اید، بهترین راه‌حل همان استفاده از مرطوب‌کننده است؛ اما باید مراقب باشید که این مرطوب کننده در پوست‌تان تولید آلرژی نکند و از طرفی در ترکیبات‌شان الکل وجود نداشته باشد. PH (اسید) پایین موجود در این محصولات جلوی خشکی بیشتر را می‌گیرد. صورت‌تان را با آب سرد یا گرم نشورید، حتما دقت کنید آب ولرم باشد. آب گرم چربی‌های طبیعی موجود در پوست‌تان را از بین می‌برد که خوب نیست. بعد از شستن هم تا زمانی که پوست‌تان خشک خشک نشده، از مرطوب‌کننده‌تان استفاده کنید.

خبری از صافی پوست نیست

کورتیسول میزان قند موجود در خون را بالا می‌برد؛ اتفاقی که به کولاژن و الاستین (فیبرهای پروتئینی که باعث نرم ماندن پوست می‌شوند) آسیب می‌رساند. این اتفاق طی فرآیندی روی می‌دهد که به آن گلیکیشن می‌گویند. زمانی که شما استرس دارید، برخی از ماهیچه‌های چهره‌تان به طور مداوم در حالتی منقبض می‌مانند و همین اتفاق منجر به ایجاد و تثبیت خطوط روی چهره شما می‌شود.

چکار کنید: شما می‌توانید با استفاده از کرم‌هایی که حاوی ویتامین A و آنتی‌اکسید آنها هستند، باعث تولید مجدد کولاژن در پوست‌تان شوید. نتایج استفاده از این کرم‌ها ماندگارتر و طبیعی‌ترند. اما اگر پی درمان‌های سریع هستید، می‌توانید این خطوط را با تزریق بوتاکس از بین ببرید، در واقع بوتاکس سبب می‌شود آن ماهیچه‌ها از منقبض بودن خارج شوند؛ اما هزینه بوتاکس زیاد است و بعد از 4 تا 6 ماه تاثیرش نیز از میان می‌رود.

آکنه مهمان می شود

 زمانی که شما تحت فشارید و استرس دارید، فشار خون‌تان بالا می‌رود و این اتفاق سبب می‌شود تعداد گلبول‌های قرمر موجود در بدن‌تان افزایش یابد. استرس همچنین احتمال ابتلا به آکنه روزاسه را بالا می‌برد (آکنه روزاسه التهاب‌ و قرمزی مزمن‌ پوست‌ صورت‌ معمولا گونه‌ها، بینی‌ و پیشانی است) و از آنجایی که استرس سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند، احتمال آن‌که این التهابات درمان نشوند یا مدت درمان‌شان طولانی شود بسیار زیاد است. از بیماران برای درمان آکنه روزاسه سراغ لیزر می‌روند. درمان با لیزر طی یک جلسه انجام نمی‌شود و شما برای هر جلسه باید متحمل هزینه‌های بسیاری شوید.

 چکار کنید: شما برای درمان سرخی باید هر روز از کرم‌های ضدالتهاب استفاده کنید. برخی از بیماران برای درمان آکنه روزاسه سراغ لیزر می‌روند. درمان با لیزر طی یک جلسه انجام نمی‌شود و شما برای هر جلسه باید متحمل هزینه‌های بسیاری شوید.

 التهاب ظاهر می‌شود

 دکتر گیل یوسیپوویچ می‌گوید: «استرس سبب افزایش التهاب در پوست می‌شود، التهابی که در نهایت منجر به بیرون ریختن صورت می‌شود.»

 چکار کنید: از لوسیون‌هایی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک لایه‌بردار باشند یا پروکسید بنزویل از بین برنده باکتری. علاوه بر این لوسیون‌ها از مرطوب‌کننده‌ها نیز استفاده کنید، مرطوب‌کننده‌ای که روی آن عبارت«noncomedogenic» به معنای ضدآکنه ذکر شده باشد، تا آن لایه‌بردارها پوست‌تان را زیاد خشک نکند، این 2 محصول را باید در کنار هم استفاده کنید. اگر بعد از چند هفته مشکل شما مرتفع نشد، حتما با دکترتان مشورت کنید.

 چشم‌ها بی‌رمق می‌شوند

استرس تبعات بسیار دارد. تبعاتی که زنجیروار از پی هم می‌آیند.  یکی از تبعات استرس بی‌خوابی است که در نهایت  منجر به خراب شدن حالت چشمان و گود افتادن آنها می‌شود.

چکار کنید: برای از بین بردن حالت چشمان‌تان می‌توانید از ورقه‌های خیار استفاده کنید.  ورقه‌ای نازک از آن را روی چشمان‌تان قرار دهید و آرام دراز بکشید.  با این کار مویرگ‌های دور چشمان شما شل شده و خون راحت‌تر به این نقاط رفت و آمد می‌کند.

اثرات استرس

زمانی که شما تحت فشارید و استرس دارید، فشار خون‌تان بالا می‌رود.

چروک‌ها را متوقف کنید

با استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین A و آنتی‌اکسیدها کولاژن سازی را تقویت کنید.

صورت‌تان را در مقابل استرس مقاوم کنید

 هفته‌ای 4-3 روز ورزش کنید، تا این‌گونه تنش‌های‌تان کمتر و گردش خون‌تان بهتر شود. دکتر ریچارد فراید می‌گوید: «حتی یک پیاده‌روی طولانی هم می‌تواند نتایج ثمربخش بسیاری داشته باشد.»

خوب بخوابید

 اگر در شبانه‌روز کمتر از 8-7 ساعت بخوابید، هم اخلاق و خلق و خوی‌تان به هم می‌ریزد و تمام مدت بی‌حوصله می‌شوید، هم در بدن‌تان کورتیسول ترشح می‌شود. این‌گونه التهابات و خشکی‌ها به پوست‌تان حمله‌ور می‌شوند.
 
دفترخاطرات پوست داشته باشید

هر روز اتفاقاتی که برای پوست‌تان می‌افتد را در خاطر نگه دارید. می‌توانید در یک دفترچه بنویسد که پوست‌تان در هفته چه تغییرات مثبت و منفی کرده است. این‌گونه خیلی خوب متوجه می‌شوید که فکر کردن به کدام مسائل و مشکلات بیشترین تاثیر منفی را روی پوست‌تان می‌گذارد و به این ترتیب از فکر کردن به آنها منصرف می‌شوید.

امیرالمومنین علی (علیه السلام) میفرماید: « روزی با فاطمه (سلام الله علیها) محضر پیامبر خدا (صلی الله علیه و آله و سلّم) رسیدیم ? دیدیم حضرت به شدت گریه می کند .
 
گفتم: پدر و مادرم به فدایت یا رسول الله! چرا گریه می کنی؟
 
 
فرمود: یا علی! آن شب که مرا به معراج بردند ? گروهی از زنان امت خود را در عذاب سختی دیدم و از شدت عذابشان گریستم. (و اکنون گریه ام برای ایشان است.)
 
 
زنی را دیدم که از موی سر آویزان است و مغز سرش از شدت حرارت می جوشد.
 
 
زنی را دیدم که از زبانش آویزان کرده اند و از آب سوزان جهنم به گلوی او می ریزند.
 
 
زنی را دیدم که از پستانش آویزان کرده اند.
 
 
زنی را دیدم که دست و پایش را بسته اند و مارها و عقربها بر او مسلط هستند .
 
 
زنی را دیدم که کر و کور و لال بود و در تابوتی از آتش قرار داشت که مغز سرش از سوراخ های بینی اش بیرون می آمد و بدنش از شدت جذام و برص قطعه قطعه شده بود.
 
زنی را دیدم که ? که از پاهایش در تنور آتشین جهنم آویزان است.
 
 
زنی را دیدم که گوشت بدنش را با قیچی های آتشین ریز ریز می کنند .
 
 
زنی را دیدم که صورت و دستهایش در آتش می سوزد و امعا و احشای داخلی اش را می خورد.
 
 
زنی را دیدم که سرش سر خوک و بدنش بدن الاغ بود و به هزاران نوع عذاب گرفتار بود.
 
 
و زنی را به صورت سگ دیدم و آتش از نشیمنگاه او داخل می شود و از دهانش بیرون می آید و فرشتگان عذاب عمودهای آتشین بر سر و بدن او می کوبند.
 
 
حضرت فاطمه (سلام الله علیها) عرض کرد : پدر جان ! این زنان در دنیا چه کرده بودند که خداوند آنان را چنین عذاب می کند؟!
 
 
رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلّم) فرمود:
 
 
دخترم ! زنی که از موی سرش آویخته شده بود ? موی سر خود را از نامحرم نمی پوشاند.
 
 
زنی که از پستانش آویزان بود ? زنی است که از حق شوهرش امتناع می ورزیده.
 
 
و زنی که از زبانش آویزان بود ? شوهرش را با زبان اذیت می کرد …
 
 
و زنی که گوشت بدن خود را می خورد ? خود را برای دیگران زینت می کرد و از نامحرمان پرهیز نداشت.
 
 
و زنی که دست و پایش بسته بود و مارها و عقربها بر او مسلط شده بودند ? به وضو و طهارت لباس و غسل جنابت و حیض اهمیت نمی داد و نظافت و پاکیزگی را مراعات نمی کرد ? و نماز را سبک می شمرد و مورد اهانت قرار می داد.
 
و زنی که کر و کور و لال بود ? زنی است که از راه زنا بچه به دنیا می آورد و به شوهرش می گوید بچه تو است.
 
 
و زنی که گوشت بدن او را با قیچی می بریدند ? خود را در اختیار مردان اجنبی می گذاشت.
 
 
و زنی که صورت و دستانش می سوخت و او او امعا و احشای داخلی خودش را می خورد ? زنی است که واسطه کارهای نامشروع و خلاف عفت و عصمت قرار می گرفت .
 
 
و زنی که سرش مانند خوک و بدنش مانند الاغ بود ? او زنی سخن چین و دروغگو بود.
 
 
و اما زنی که در قیافه سگ بود و آتش از نشیمنگاه او وارد و از دهانش خارج می شد ? زنی خواننده و حسود بود.
 
 
سپس فرمودند: وای بر زنی که همسرش از او راضی نباشد و خوشا به حال آن که همسرش از او راضی باشد.